Jaaahhh, vanaf 13 november is Sinterklaas weer in het land. Sinterklaastijd Altijd een tijd anders dan anders. Of je kind nu klein of groot is. De geur en aanblik van strooigoed, chocolade en mandarijnen, de opgebouwde spanning en verwachtingen blijven toch verbonden met de Sint en het nodige sentiment. Wat is het soms …
Vraagje…Hoe sluit jouw kind de dag af? Om te kúnnen slapen is het super belangrijk om de dag af te sluiten. Spreekwoordelijk de knop omzetten. Van dag naar nacht. Neem dan ook iedere dag een moment om met je kind de dag door te nemen én de knop om te zetten. Ik heb ’teken je …
Om de zomervakantie van 6 weken gezellig door te komen, heb ik een vakantiebingo gemaakt. BINGO! Het vakantiebingo is altijd en (bijna) overal te doen. Of je nu wel of niet op vakantie gaat. Spreek van te voren af waar je kind voor kan sparen wanneer de kaart vol is. Daarnaast het aantal herhalingen per …
Positieve invloed van zon In de zomer schijnt de zon lang en vaak. En zonlicht heeft een positieve invloed op slaap én op je biologische klok. Het zorgt voor de aanmaak van melatonine (hormoon om gemakkelijker in slaap te komen) en serotonine (gelukshormoon). Serotonine is een voorloper van melatonine en draagt ook weer bij aan …
“Slaap lekker!” Je zegt het misschien wel iedere avond. Soms heb je het niet eens zelf in de gaten en is het een gewoonte geworden. Net als het voor je kind een gewoonte is om niet te gaan slapen. De slaap pakken Er zijn verschillende oorzaken waardoor je kind niet gemakkelijk in slaap kan vallen. …
Het is weer meivakantie. De ene helft van Nederland heeft er alweer één week opzitten. De andere helft kijkt nog lekker uit naar even 2 weken geen school met verplichtingen. Hoe slaapt jouw kind in de vakantie? Slaapt je kind anders dan tijdens de schoolweken? School versus slaap Laat ik beginnen met de invloed …
Vrijdag 2 april is het wereld Autisme Dag 2021! Júíst vandaag is er extra aandacht voor slaap bij autisme. Slapen is alles behalve vanzelfsprekend bij autisme. De kans op slaapproblemen bij autisme is maar liefst 40-80%! Hoe je slaapt is bepalend voor hoe je de dag ervaart en beleeft en vice versa. Zeker bij autisme, …
Zaterdag 27 maart om 02:00uur is het weer zover. De klok wordt één uur vooruit gezet! VOORjaar = VOORuit 😉 Één uur vooruit Dat betekent wel dat we één uur korter slapen 😬🙈. Daar zat ik niet op te wachten, denk je misschien. Toch is het beter om meteen vanaf zondag in het nieuwe ritme …
Statera bestaat 5 jaar!🎉🎈 Daarom heb ik de komende tijd leuke acties in petto. Afgelopen week heb ik het eerste cadeautje gegeven. Ik heb namelijk 2 gratis online trainingen: “Help, mijn kind slaapt slecht” gegeven. Super, om te doen en te zien dat enthousiaste ouders hier heel blij mee zijn. Wil je ook …
Door schade en schande ben je er waarschijnlijk al wel achter gekomen dat de slaapproblemen, met alle gevolgen van dien, niet alleen in de nacht maar zeker ook overdag merkbaar zijn. Ik noem een slaapprobleem dan ook altijd een 24-uurs probleem. Niet alleen voor je kind maar ook voor jou en de rest van het …