Home2020-11-10T00:34:56+00:00

Slaapexpert voor het gezin

Creëer samen met je gezin een gezonde slaap en geniet van de dag.

Meer info
Contact

Slaapexpert voor het gezin

Creëer samen met je gezin een gezonde slaap en geniet van de dag.

Meer info
Contact
share-and-collaborate-icon

Gratis e-book

Gratis e-book boordevol met informatie over lekker slapen

rewatch-lessons-icon

Blogs

Meer informatie met betrekking tot slapen

face-to-face-icon

Slaap-lekker sessie

Online toegang tot slaap-lekker sessies

Voor de buitenwereld ziet alles er goed uit: mooi gezin, leuke baan en een fijne vriendenkring. Mensen denken ‘Goh, die heeft het helemaal voor elkaar’.

Terwijl je jezelf door de dag heen sleept. Jouw verplichtingen kom je zoveel mogelijk na, zo ben je. Toch blijft het gevoel van achter de feiten aan lopen. Gewoon, omdat je doodmoe bent en alwéér opziet tegen een avond en nacht van hard werken om je kinderen in bed te krijgen en te houden.

Herken je dit?

  • Wéér zo’n slapeloze nacht achter de rug. Dat breekt op!
  • Je bent al moe bij het opstaan en hebt nergens zin in.
  • Overdag is jouw kind chagrijnig, gevoelig voor prikkels of gaat juist ‘hyperen’.
  • Je ziet nu al op tegen de avond, al dat gedoe rond bedtijd!

In de jaren dat ik gezinnen met slaapproblemen begeleid, zie ik vaak hetzelfde beeld. Door de terugkerende gebroken nachten heb je te weinig energie om dagelijkse taken uit te voeren of af te maken. Langzaamaan verlies je de grip op de situatie en dat geeft extra stress en irritatie. Je geniet ook minder van leuke momenten. Dit alles draagt niet bij aan de sfeer in huis. Je piekert hierover of voelt je schuldig en slaapt weer slechter. Er ontstaat een negatieve spiraal, waar je zelf met je gezin niet uitkomt.

Wat ik vaak hoor

  • “Ik maak me zorgen over het slecht slapen van mijn kind.”
  • “Ik heb de hele dag last van een gebroken nacht.”
  • “We kunnen samen niet meer echt genieten.”

Pfff… ik herken het uit de tijd dat we als gezin in deze negatieve spiraal zaten. Gelukkig heb ik in de afgelopen jaren een methode ontwikkeld om hier uit te komen. Er wordt hierbij naar de nacht maar zeker niet te vergeten naar de dag gekeken.

Ik deel dit graag. Zodat je samen met je gezin ontdekt hoe jullie een balans tussen beleven overdag en slapen met herstellen in de nacht kunnen krijgen. Wanneer je het snapt kan je werken naar een structurele oplossing en ontwikkel je een stappenplan op maat. Waarbij ik je graag laat ontdekken wat de positieve invloed van ‘samenmomenten’, creativiteit en beleven in de natuur kan zijn.

Hoe zou het zijn als… jullie samen de dag fijn kunnen afsluiten?

De afgelopen jaren is er steeds meer aandacht voor slaap. We weten uit onderzoek dat chronische slapeloosheid, langer dan 3 maanden, vervelende consequenties heeft voor de gezondheid. Er is een grotere kans op overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten. Dan hebben we het nog niet over de mentale gevolgen als stress, piekeren vanwege een negatieve sfeer in huis en overprikkeling. Daarnaast worden de prestaties op het werk en school minder bij slaapproblemen.

Soms wordt alles te veel en ben je letterlijk opgebrand (Burn-out). Waarop een zwaar traject volgt, om er weer bovenop te komen. Het is zorgwekkend dat zelfs kinderen, op steeds jongere leeftijd, hiermee kampen. Het is dus belangrijk om op tijd te gaan werken aan een structurele oplossing bij slaapproblemen.

Wil je graag ontdekken hoe je als gezin een gezonde slaap kan ontwikkelen?

Tijdens een telefonische slaap-lekker-sessie brengen we samen in kaart wat nodig is voor een gezonde slaap. Je krijgt ook 3 tips waarmee je aan de slag kan.

Iedere maand geef ik 3 van deze slaap-lekker-sessies ter waarde van € 67,- gratis weg!

Meer over mij

Gratis

share-and-collaborate-icon

Gratis e-book

Gratis e-book boordevol met informatie over lekker slapen. Download het nu en kijk of er tips bijstaan die je kunt gebruiken.

face-to-face-icon

Slaap-lekker sessie

Wil jij weten wat ik voor jou kan betekenen in de zoektocht naar een goede nachtrust? Meld je dan aan voor een gratis telefonische slaap-lekker-sessie. Hierin help ik je bij het in kaart brengen wat nodig is voor een goede nachtrust. Waarna je 3 tips op maat krijgt.

Ik geef iedere maand 3 telefonische sessies weg ter waarde van € 67,- !

Blog

Over slapen en beleven van de dag

Lees verder

Mijn verhaal

Ik heb in de afgelopen jaren een methode ontwikkeld om van slaapproblemen af te komen. Er wordt hierbij naar de nacht maar zeker niet te vergeten naar de dag gekeken.

Ik deel dit graag. Zodat je samen met je gezin ontdekt hoe jullie een balans tussen beleven overdag en slapen met herstellen in de nacht kunnen krijgen. Wanneer je het snapt kan je werken naar een structurele oplossing en ontwikkel je een stappenplan op maat. Waarbij ik je graag laat ontdekken wat de positieve invloed van ‘samenmomenten’, creativiteit en beleven in de natuur kan zijn.

Meer over mij

Mijn verhaal

Ik heb in de afgelopen jaren een methode ontwikkeld om van slaapproblemen af te komen. Er wordt hierbij naar de nacht maar zeker niet te vergeten naar de dag gekeken.

Ik deel dit graag. Zodat je samen met je gezin ontdekt hoe jullie een balans tussen beleven overdag en slapen met herstellen in de nacht kunnen krijgen. Wanneer je het snapt kan je werken naar een structurele oplossing en ontwikkel je een stappenplan op maat. Waarbij ik je graag laat ontdekken wat de positieve invloed van ‘samenmomenten’, creativiteit en beleven in de natuur kan zijn.

Meer over mij
Go to Top