Ik weet het nog als de dag (en nacht) van gisteren…
Het gedoe en de stress rond bedtijd van mijn kinderen. Maar ook midden in de nacht mijn bed uit om ze weer in slaap te krijgen.
“Slopend die onderbroken nachten!”
We hadden er samen soms dagen last van. Waarbij de irritatie en prikkelbaarheid de sfeer in huis niet verhoogde. Het contrast tussen mijn kinderen is groot. De één raakt snel overprikkeld en trekt zich terug op een rustige plek, terwijl de ander juist zóveel mogelijk prikkels opzoekt en met beide handen aangrijpt. Het resultaat in de avond/nacht was daarentegen hetzelfde: het duurde een hele tijd voordat ze in slaap vielen.
Ik weet nog goed hoe ik me voelde…
Bezorgd om het slaaptekort van de kinderen (mezelf en mijn man), prikkelbaar en geïrriteerd als de zoveelste poging was mislukt. Verder vooral heel erg machteloos en soms wel eens schuldig omdat ik geen structurele oplossing vond.
“Uit eigen ervaring weet ik wat voor roofbouw je pleegt, wanneer je overdag moet functioneren na een slechte nacht.”
Achteraf gezien is het jammer dat ik destijds geen passende hulp had bij het oplossen van de slaapproblemen van mijn beide kinderen. Het had mij veel moeite en energie bespaard. Aan de andere kant is dat júíst het beginpunt voor mij geweest om me te verdiepen in de wereld van slaap. Ik heb genoten van de super interessante reis van ontdekken en ontwikkelen van inzichten over slaap, beleven van de dag en technieken die ik in kan zetten bij slaapproblemen. Dit laatste had ik voor geen goud willen missen!
Van huis uit ben ik oefentherapeut Cesar (sinds 2002) en heb veel ervaring opgedaan tijdens het werken met kinderen waarbij het bewegen en beleven van de dag anders verliep. Dit alles was samen het de opgedane kennis van slaap een mooie basis om in 2016 Statera-in-beweging met te starten. Het betekent Balans in beweging, omdat een ontwikkeling nooit stil staat.
Sinds die tijd vul ik ‘mijn rugzak’ (dagelijks) met ervaringen en manieren om steeds meer tot balans tussen slapen in de nacht en beleven overdag te komen. Speciale aandacht heb ik voor kinderen en volwassenen bij wie de uitdaging nóg groter is om te kunnen slapen. Dit kan komen door onder anderen een extra gevoelige reactie op prikkels (met verwerking), autisme of een verstandelijke beperking. Ik blijf mezelf hierin verdiepen. Ik deel graag en mijn expertise zet ik dan ook in bij organisaties. Daarnaast ben regelmatig spreker tijdens een workshop of congres.
“Je lijkt te wennen aan het leven in de overleefstand wanneer je een onderbroken nachtrust hebt.”
Vanuit mijn creatieve aanpak in de begeleiding geeft duidelijkheid en een speelse draai aan het proces, zowel voor jong als oud. Dat is prettig wanneer de concentratie minder is vanwege slecht slapen en ‘de emmer’ snel volloopt. Verder merk ik dat de inzet van momenten samen, in de natuur, rust en het gevoel van samenzijn brengt binnen een gezin.
Ik vind het iedere keer weer zó gaaf om te zien hoe een gezin vanuit mijn model grip op slecht slapen krijgt. Door het begeleiden bij het ontwikkelen van een stappenplan op maat, geef ik ze een soort ‘handleiding’. Een handleiding die ik destijds ook graag zou hebben gehad. Dit is precies waarom ik gezinnen graag help en ik het voor doe: uitgeruste ouders en blije kinderen die zich weer lekker verder kunnen ontwikkelen.
Ik weet het nog als de dag (en nacht) van gisteren…
Het gedoe en de stress rond bedtijd van mijn kinderen. Maar ook midden in de nacht mijn bed uit om ze weer in slaap te krijgen.
“Slopend die onderbroken nachten!”
We hadden er samen soms dagen last van. Waarbij de irritatie en prikkelbaarheid de sfeer in huis niet verhoogde. Het contrast tussen mijn kinderen is groot. De één raakt snel overprikkeld en trekt zich terug op een rustige plek, terwijl de ander juist zóveel mogelijk prikkels opzoekt en met beide handen aangrijpt. Het resultaat in de avond/nacht was daarentegen hetzelfde: het duurde een hele tijd voordat ze in slaap vielen.
Ik weet nog goed hoe ik me voelde…
Bezorgd om het slaaptekort van de kinderen (mezelf en mijn man), prikkelbaar en geïrriteerd als de zoveelste poging was mislukt. Verder vooral heel erg machteloos en soms wel eens schuldig omdat ik geen structurele oplossing vond.
“Uit eigen ervaring weet ik wat voor roofbouw je pleegt, wanneer je overdag moet functioneren na een slechte nacht.”
Achteraf gezien is het jammer dat ik destijds geen passende hulp had bij het oplossen van de slaapproblemen van mijn beide kinderen. Het had mij veel moeite en energie bespaard. Aan de andere kant is dat júíst het beginpunt voor mij geweest om me te verdiepen in de wereld van slaap. Ik heb genoten van de super interessante reis van ontdekken en ontwikkelen van inzichten over slaap, beleven van de dag en technieken die ik in kan zetten bij slaapproblemen. Dit laatste had ik voor geen goud willen missen!
Van huis uit ben ik oefentherapeut Cesar (sinds 2002) en heb veel ervaring opgedaan tijdens het werken met kinderen waarbij het bewegen en beleven van de dag anders verliep. Dit alles was samen het de opgedane kennis van slaap een mooie basis om in 2016 Statera-in-beweging met te starten. Het betekent Balans in beweging, omdat een ontwikkeling nooit stil staat.
Sinds die tijd vul ik ‘mijn rugzak’ (dagelijks) met ervaringen en manieren om steeds meer tot balans tussen slapen in de nacht en beleven overdag te komen. Speciale aandacht heb ik voor kinderen en volwassenen bij wie de uitdaging nóg groter is om te kunnen slapen. Dit kan komen door onder anderen een extra gevoelige reactie op prikkels (met verwerking), autisme of een verstandelijke beperking. Ik blijf mezelf hierin verdiepen. Ik deel graag en mijn expertise zet ik dan ook in bij organisaties. Daarnaast ben regelmatig spreker tijdens een workshop of congres.
“Je lijkt te wennen aan het leven in de overleefstand wanneer je een onderbroken nachtrust hebt.”
Vanuit mijn creatieve aanpak in de begeleiding geeft duidelijkheid en een speelse draai aan het proces, zowel voor jong als oud. Dat is prettig wanneer de concentratie minder is vanwege slecht slapen en ‘de emmer’ snel volloopt. Verder merk ik dat de inzet van momenten samen, in de natuur, rust en het gevoel van samenzijn brengt binnen een gezin.
Ik vind het iedere keer weer zó gaaf om te zien hoe een gezin vanuit mijn model grip op slecht slapen krijgt. Door het begeleiden bij het ontwikkelen van een stappenplan op maat, geef ik ze een soort ‘handleiding’. Een handleiding die ik destijds ook graag zou hebben gehad. Dit is precies waarom ik gezinnen graag help en ik het voor doe: uitgeruste ouders en blije kinderen die zich weer lekker verder kunnen ontwikkelen.
